คุณประโยชน์ของโยคะ
07

Nov

2016

คุณประโยชน์ของโยคะ

by Kru INGFAH

ถ้าคุณเป็นมือใหม่สำหรับโยคะ, เวนิส ดี โยคะ ยินดีต้อนรับเป็นอย่างยิ่ง

เพราะโยคะเปลี่ยนชีวิตคุณได้


หรือถ้าหากคุณเพิ่งเริ่มต้นฝึกโยคะและอยากเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะเพิ่มขึ้น
หรือคุณอาจจะเคยได้ยินเรื่องราวของพลังแห่งโยคะ ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตใครมาหลายๆคน
อย่างที่เราทราบๆกันดี ถ้าหากคุณป่วย โยคะสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ถ้าคุณรู้สึกเครียดหรือเหนื่อย, เบื่อหน่ายตลอดเวลา, ต้องทานยาเป็นประจำซ้ำๆ, หรือถูกรบกวนด้วยอาการปวดหลัง
โยคะก็สามารถเป็นหนทางที่จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง อย่างเช่น ภาวะข้อต่ออักเสบ เบาหวาน
การฝึกฝนท่าโยคะเป็นประจำทำให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นและยืนยาวขึ้น และสำหรับผู้ที่มีอาการมาๆหายๆของการปวดหัวเนื่องจากความดันสูง หรือปัญหาเกี่ยวกับโพรงไซนัส ท่าของโยคะบางท่าที่เจาะจง,เทคนิคการหายใจ และการฝึกฝน จะช่วยบรรเทาลงได้
ด้วยคลาสที่หลากหลาย ทั้งเสริมสร้างความแข็งแรง และ ความยืดหยุ่น หรือ พัฒนาประสาทสัมผัส
เพราะฉะนั้น เรามาเริ่มต้นฝึกโยคะกันเถอะค่ะ

มาฝึกโยคะกันนะคะ เพื่อให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้นจากภายใน สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพต่างๆก็สามารถฝึกเพื่อรักษาโรคได้นะคะ

Kru INGFAH Instructor