กายกรรมปีนผ้า หรือ Aerial Silks
08

Nov

2016

กายกรรมปีนผ้า หรือ Aerial Silks

by Kobpng Sonkcharoen

กายกรรมปีนผ้า หรือ Aerial Silks ที่ไม่ใช่แค่การยกตัว โดยใช้กล้ามเนื้อแขน
แต่เป็นการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายรวมไปถึงแกนกลางลำตัวด้านใน
เป็นการออกกำลังกายที่ ทำให้ผู้ฝึกได้กล้ามเนื้อที่เรียวยาว เนื่องจากจะมีการยืดกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกตลอดเวลา
นอกจากจะได้พัฒนาความแข็งแร็งของกล้ามเนื้อแล้ว ยังพัฒนาความคล่องตัว รวมถึงความยืดหยุ่น ทั้งยังได้ความเพลิดเพลินจากการ ทำโชว์ท้ายคลาส
สำหรับผู้ที่ไม่มีพื้นฐานการปีนผ้า สามารถเข้าคลาส BASIC เพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับผ้าก่อน
ในคลาส Basic เราจะมีการฝึกให้นักเรียนหัดยืนบนผ้า หัดปีน หัดทำ FOOT LOCK และ หัดยกตัว
ทั้งยังได้ทำท่าสวยๆ เพื่อเตรียมความพร้อมสู่คลาส Aerial Silks
แล้วมาสนุกกับการออกกำลังกายในอีกรูปแบบหนึ่ง Aerial Silks กันนะครับ

ได้ทั้ง Strength และ Stretch ไปพร้อมๆกัน เพื่อกล้ามเนื้อที่เรียวยาวสวยงาม หมดกังวลเรื่องร่างใหญ่ไปได้เลย

Kobpng Sonkcharoen Instructor