08

Nov

20166

กายกรรมปีนผ้า หรือ Aerial Silks

by Kobpng Sonkcharoen

ได้ทั้ง Strength และ Stretch ไปพร้อมๆกัน เพื่อกล้ามเนื้อที่เรียวยาวสวยงาม หมดกังวลเรื่องร่างใหญ่ไปได้เลย

08

Nov

20166

ความสำคัญของความยืดหยุ่นในร่างกาย FLEXIBILITY

by Kittipong Kajornboonthawon

สร้างความยืดหยุ่นเพื่อปรับบุคลิกภาพ และ เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

08

Nov

20166

Cardio Exercise

by Kittipong Kajornboonthawon

ในเมื่อหัวใจที่แข็งแรง จะทำหน้าที่สูบฉีดเลือดได้อย่างทั่วถึงทั้งร่างกาย รู้อย่างนี้แล้ว เรามาคาร์ดิโอ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงกันเถอะ