08

Nov

20166

ความสำคัญของความยืดหยุ่นในร่างกาย FLEXIBILITY

by Kittipong Kajornboonthawon

สร้างความยืดหยุ่นเพื่อปรับบุคลิกภาพ และ เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

08

Nov

20166

Cardio Exercise

by Kittipong Kajornboonthawon

ในเมื่อหัวใจที่แข็งแรง จะทำหน้าที่สูบฉีดเลือดได้อย่างทั่วถึงทั้งร่างกาย รู้อย่างนี้แล้ว เรามาคาร์ดิโอ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงกันเถอะ

07

Nov

20166

คุณประโยชน์ของโยคะ

by Kru INGFAH

มาฝึกโยคะกันนะคะ เพื่อให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้นจากภายใน สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพต่างๆก็สามารถฝึกเพื่อรักษาโรคได้นะคะ